ארצ'י קבלקין

צום לסרוגין גורם לירידה במסת שריר?!

Posted By ארצ'י קבלקין / , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , / 0 Comments

כשמתחילים לדבר על צום לסרוגין, הקפיצה הראשונה היא בערך אותה הקפיצה אצל רב האנשים: מה, אני הולך לשרוף שרירים?!

קוביות או לא להיות!

Posted By ארצ'י קבלקין / , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , / 0 Comments

לא לכולם יש קוביות בבטן, אבל כולם רוצים. כל אחד מאיתנו מתחיל מנקודת פתיחה שונה, אז איך משיגים קוביות בבטן לקראת הקיץ?

כמה מים אנחנו צריכים לשתות באמת?

Posted By ארצ'י קבלקין / , , , , , , , , , , , , , , , , / 0 Comments

כל תינוק יודע שצריך לשתות המון, זה טוב לגוף והכי בריא שיש. באמת?!

פחמימות, בעד ונגד – חלק ב'

Posted By ארצ'י קבלקין / , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , / 0 Comments

ישנה עליה ניכרת בצריכת הפחמימות (גם פשוטות וגם מורכבות) בארבעים השנים האחרונות. אנו נמשיך לחקור, האם כדי לצרוך פחמימות או לא? ואם כן אז באיזו כמות?

פחמימות, בעד ונגד – חלק א'

Posted By ארצ'י קבלקין / , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , / 1 Comment

סוכר זה דבר טוב או רע לבריאות ולחיטוב או יכול להיות גם וגם? את המסכנות כבר תסיקו לבד.

קטוזיס ואימוני סיבולת

Posted By ארצ'י קבלקין / , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , / 0 Comments

כולנו רוצים תוצאות, עדיף מיידיות, ואם לא מיידיות, אז הכי מהירות שאפשר. אז אני כאן בשביל להגיד לכם – אין קיצורי דרך. גוף יפה הוא קודם כל גוף בריא.

צום לסירוגין – 6 מיתוסים חלק ב'

Posted By ארצ'י קבלקין / , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , / 2 Comments

בטוח ששמעתם לא מעט פעמים את המשפט הבא: תאכלו מנות קטנות כל שלוש שעות, כך לא מגיעים לתחושת רעב ונותנים לגוף את כל מה שהוא צריך. האם זה באמת נכון?

סוכר נסתר – בגיינר

Posted By ארצ'י קבלקין / , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , / 0 Comments

כולנו רוצים תוצאות, עדיף מיידיות, ואם לא מיידיות, אז הכי מהירות שאפשר. אז אני כאן בשביל להגיד לכם – אין קיצורי דרך. גוף יפה הוא קודם כל גוף בריא.

צום לסרוגין – 6 מיתוסים פרק א'

Posted By ארצ'י קבלקין / , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , / 3 Comments

צום לסירוגין או intermittent fasting נתפס במעגלים מסוימים כדבר מסוכן הגורם לאובדן מסת שריר, רעב, נפילת קצב המטבוליזם וכו'. בכתבה הזו ננסה להפריח החלק מהמיתוסים.

רוצים להרזות? תפסיקו לספור קלוריות! פרק-א'

Posted By ארצ'י קבלקין / , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , / 0 Comments

עומד בתור בגלידרייה, אישה נאה עם בגדי ספורט העומדת לפני שואלת את המוכר: "סליחה, כמה קלוריות יש בשלושה כדורי וניל?" האישה מתלבטת ומחליטה בכל זאת קונה גלידה.