ריטה

איך המשכתי לרדת במשקל?

Posted By ריטה / , , , , , , , , , , , / 0 Comments

דוגמניות פיטנס כבר מזמן לא משחקות הוגן ולוקחות תוספי תזונה וכל מיני כדורים קסומים שעוזרים להן לשרוף שומן מהר יותר

לשלב בין כושר לבין עבודה ומנוחה

Posted By ריטה / , , , , , , , , , , , , / 0 Comments

בהתחלה גם אני לא ידעתי מאיפה להתחיל ואיך להשתלט על האימונים, שקילת מזון, בחירת מזון בריא, מספיק שעות שינה… הסוד הוא:

חוסר שינה גורם להשמנה!

Posted By ריטה / , , , , , , , , , , , / 2 Comments

לילה, ושוב הדילמה הרגילה – לראות עוד פרק בנטפליקס? לשחק עוד איזה משחק ? לבדוק עוד כמה דקות את הפוסטים החדשים בפייסבוק? איך כל זה קשור לכושר ולאורך חיים בריא?

3 דברים שאולי לא ידעתם על החלבון

Posted By ריטה / , , , , , , , , , , , , , , , / 0 Comments

צריכה מספקת של חלבון היא מבין הדברים החשובים באכילה בריאה ושמירה על אחוז שומן נמוך ומסת השריר. חלבון עוזר לבנייה ותחזוקה של השרירים, איברים פנמיים.

נשים, שרירים ויופי

Posted By ריטה / , , , , , , , , , / 1 Comment

אוקי, תקשיבו ותקשיבו לי טוב כי זה חשוב ואני אף מגדירה את המצב כחמור. רק השבוע כבר שמעתי בערך 7 פעמים את המשפט "אבל אני לא רוצה שיהיו לי שרירים.