אתגר ה-100 שכיבות שמיכה ביום!

עקבנו אחרי התהליך של דני במהלך חודש שלם, בעת שהוא ביצע 100 שכיבות סמיכה ביום! את השכיבות סמיכה חילקנו ל 4סטים של 25 חזרות, ולא תאמינו עם הזמן הצטרפו עוד אנשים וגם התוצאות שלהם היו מרשימים! וכל זה תוך 10 דקות של עבודה ביום

מדריכים לביצוע נכון של תרגילים

לפני שמתחילים רצוי ללמוד את הטכניקות הנכונות לביצוע תרגילים, למנוע פציעות ולהוציא את המירב מהתנועה!

בשיתוף פעולה עם קרוספיט צפון

פרסומת